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家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜

admin 2019-12-13 179人围观 ,发现0个评论

家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜

不管春夏秋冬,我和家人都爱喝汤,哪怕是酷热的夏天,也挡不住喝汤的喜爱,每天午饭没特殊情况 ,我家都要做上四菜一汤,其间的一道口蘑排骨汤,是我家隔三差五就要做来喝的,这汤味鲜养分好,四季皆宜,雅俗共赏,常喝增强免疫力身体好。此汤的主料是排骨和口蘑,排骨不光用来红肉好吃,用来煲汤也更是甘旨,做为肉之养分,是许多食材都无可代替的,煲汤的时分扔上两根排骨,不光汤鲜养分也更好。

汤中口蘑更是稀少难得的煲汤食材,口蘑在所有菌类傍边,归于养分极高的一种,经常吃家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜一吃,对身家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜体优点极大,特别用来煲汤,汤喝起来十分的鲜美,并且口蘑的养分也能最大程度的表现出来,喝着身体爽直,免疫力也会增强,实在是稀少难得的一道好汤,别错过哦!

【口蘑排骨汤】

食材配料:排骨2根或大棒骨1个;料酒适量,生姜6-8片,大枣6颗,枸杞8颗;口蘑12朵,豌豆一小碟(可不放);盐2克,鸡精少量。

做法过程:

1、排骨洗净剁成小块,冷水入锅焯水,加料酒、姜片,烧沸后撇去血沫,直到再无血沫冒出,捞出,洗净浮沫控水。做这款排滑汤能够将排骨换成一根大棒骨,从中心敲碎,一分为二,将骨髓与骨胶充沛熬出到汤汁中,养分特别棒。

2、生姜切片,大枣和枸杞清洗洁净。

3、砂锅中放适量清水,放入焯好水的排骨,参加姜片、大枣和枸杞家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜烧沸后,转最小火炖煮约2个小时。

4、待排骨血烂放入洗净切好的口蘑,口蘑能够和许多食物一同混合烹饪,能给食物添加“鲜美之味”,特别合适熬汤。除了增鲜之外,口蘑还含有很多的维生素D,可加强钙的吸收,能很好地防备骨质疏松;还能够增强免疫功用,进步免疫细胞活动能力。能够说是雅俗共赏的一种养分菌菇。

5、豌豆没有能够不放,我的家人都十分爱吃豌豆,并且豌豆的养分价值也十分高,所以不管煮汤仍是炒菜,我都喜爱放一些。

6、待口蘑与豌豆煮熟,参加食盐和鸡家人独爱的养分汤,隔三差五煲一锅,增强免疫力身体好,四季皆宜精调味,关火,甘旨即成。

煲好的汤入碗,鲜美的不得了,不油腻不寡淡,吃着离骨的排骨血,喝着鲜美的口蘑汤,不管何时都是一种享用,更是一种摄生。

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瓢饮parteon取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故,我崇尚美食便是爱的宗旨,坚信投入爱才能做出甘旨,即便同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好,欢迎持续重视!

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