跟着这套食谱，吃好喝好照样瘦瘦瘦

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这其间，有 18 天减了 8 斤的，也有 21 天掉了 6 斤的，有第 3 天体重就开端发生变化的， 还有裤子腰围宽了 2 个指头的……

觉得无图无本相？来，跟着这套食谱，吃好喝好照样瘦瘦瘦上图！

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萌萌：21 天减重 11.9 斤

小婵：21 天减重 15 斤

祺祺：减重 4～5 斤

四肆：减重 16 斤

小欣：减重 4 斤

琳琳：减重 9 斤

图片来历：用户供给

这究竟是什么神仙食谱，能有这么好的减肥作用？

没错，这便是丁香妈妈和范志红教师联合打造，超越 49000 人运用的《吃出好身材》21 天定制化减肥食谱。

让你不挨饿，少运动，轻松吃出好身材。

原价 99 元

10 月 25 日限时 89 元

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为什么这么多人挑选

《吃出好身材》21 天减肥食谱？

1. 定制化食谱，饱腹又低卡

许多学员对这套减肥食谱都有相同的反应：太撑了！

但居然也能瘦……

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咱们常常说，吃饱了才有力气减肥。其实这句玩笑话，也是有必定道理的。

减肥不是吃得越少越好，想要到达吃出好身材的意图，就要依据自己的实际情况来挑选饮食计划。

所以咱们会先请你完结一套测评，然后依据你的测评成果，给你一套合适你的减肥食谱。

2. 食谱低脂又甘旨，减肥也不亏负嘴

在许多人眼里，减肥餐=难吃。

但这个跟着这套食谱，吃好喝好照样瘦瘦瘦食谱会告知你，本来减肥餐也能够如！此！美！味！

让咱们爱到停不下来的茄汁虾仁，什锦饭，马铃薯沙拉，蒸虾皮油麦菜……每一道都是不输正常菜品的绝世甘旨。

食谱菜式多样，一共为咱们预备了多达 86 道菜谱，每天变着把戏吃，确保你对食物充溢新鲜感。

图jj斗地主官网下载片来历：用户实拍

3. 简略又便利，厨房小白轻松上手

这些食谱都很简略，做法具体，食材分量乃至精准到克数，厨艺小白也能轻松上手。

这儿面的食材都比较常见，你家小区门口的超市、网购都能买得到。并且各种食材之间能够自在替换，家里冰箱里有啥就能够用啥。

食谱里有许多蒸、凉拌、水煮的做法，做起来十分快手便利。

4. 一套食谱两种用法，一人食、全家吃都能够

许多人忧虑，我一个人吃饭，做多了吃不完怎么办？

这种情况下，能够参阅食谱，一次性多做几份备餐。

食谱中大部分食物都是合适作为备餐运用的，包含肉类、杂粮主食，也包含豆浆、糊糊等。食谱的制造方法部分也特意写了，能够一次多做几份。

还有人会问，我是一家人一同吃，需求做两顿饭吗？

大可不必。

一家人一同吃饭，食材和烹调方法都按这个食谱的方法，不需求减肥的人，男人和孩子，一向吃到饱就能够，不必操控量。

5. 养分健康，精神状态都变好了

这套食谱中绝大部分食材，都是高养分素含量的优质食材。并且每一份食谱中，各项养分素都调配合理、十分均衡。

由于养分供能均衡完全，许多人反应，吃着吃着，整个人的精神状态都变好了。

6. 专家制造 + 大咖引荐，科学靠谱

食谱的设计者范志红教师是我国农业大学食品系副教授，她也是我国养分学会理事。

范志红教师在曩昔的这些年里，结合自己的专业知识以及协助无数人减肥的阅历，前后出书了 30 多本和饮食健康、减肥相跟着这套食谱，吃好喝好照样瘦瘦瘦关的书本。

她也受邀参加过许多电视节目，在交际媒体上答复网友的问题超越 10 万个，其间绝大多数都离不开「减肥」这两个字。

她制造的这套食谱，现在在丁香妈妈上已经有 49000+ 人运用并给出了超高好评。

养分学界的同行大咖们也给出了真挚的引荐——

最终需求阐明的是，依据不同的测评成果，这套课程合适的人群有：

• 身体健康、单纯是偏胖的成年人（低于 120 kg）
• 从前有过节食阅历、减肥反弹的人
• 处于孕期哺乳期，但需求操控体重和血糖的人
• 患有高甘油三酯血症、单纯性脂肪肝的人
• 有超重、腹部肥壮、轻度血压升高的人
• 糖尿病前期，一起体重和体脂偏高的人

但假如你是以下人群，课程并不合适你：

• 肝脏、肾脏功用不正常的人群、痛风患者、住院手术患者，以及其他遵医嘱需求特别调整饮食的人群。
• 有严峻消化道疾病的人群，如急性、缓慢肠胃炎患者，细菌性食物中毒患者、缓慢腹泻者，肠易激综合征患者、溃疡性结肠炎患跟着这套食谱，吃好喝好照样瘦瘦瘦者等。

带着满满的诚心，咱们也引荐你把这门课程赠送给你的亲朋老友，让他们也能吃出健康好身材。

等待你们用了之后能来告知咱们：本来，减肥也能够健康而有用。

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跟着范志红教师边吃边瘦～

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